Stress op je werk? Dat kan anders!

Wat gebeurt er als je werkstress ervaart?

Werkstress ontstaat wanneer je werkdruk groter is dan wat je aankunt. Dat kan komen door te veel taken, maar ook door onduidelijke verwachtingen of het gevoel dat je de controle kwijt bent. In de reisbranche, waar onverwachte situaties vaak voorkomen, zijn flexibiliteit en aanpassingsvermogen belangrijke vaardigheden.

Als je werkstress te lang ervaart, kan dat vervelende gevolgen hebben. In eerste instantie merk je misschien dat je minder productief bent, maar op termijn kunnen er ook fysieke klachten ontstaan, zoals hoofdpijn en slaapproblemen. Uiteindelijk kan het zelfs leiden tot een burn-out. Maar als je op tijd leert omgaan met werkstress, hoef je het niet zover te laten komen!

Jij bent de kapitein van je eigen schip

Wist je dat je zelf invloed hebt op hoe je met stressvolle situaties omgaat? Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen werkgeluk en welzijn is iets wat je kunt leren. In onze podcast bespreken Coen (expert) en Diederick (medewerker uit de reisbranche) hoe persoonlijk leiderschap je dagelijks leven kan transformeren. Ze laten zien hoe je, door bewust te kiezen, de regie over je eigen leven kunt nemen en zelfs een burn-out kunt voorkomen.

Coen deelt zijn inzichten over de kracht van emoties en hoe je deze effectief kunt inzetten om beter om te gaan met stressvolle momenten. Met zijn praktische tips kun je direct aan de slag! Beluister de podcast op je favoriete streamingdienst en ontdek hoe persoonlijk leiderschap jou kan helpen.

Hoe blijf je stress de baas?

Of je nu in een reisbureau werkt, op kantoor, als manager of stagiaire – iedereen kan werkstress ervaren. Helaas wordt er niet altijd over gepraat, vooral niet door mensen met een voorbeeldfunctie. Toch is het delen van je ervaringen en samen zoeken naar oplossingen juist heel krachtig!

Op Travel College vind je korte, praktische e-learnings over stressmanagement. Ze kosten je niet veel tijd, maar geven je wel handige tools om direct toe te passen. Een account maak je gratis aan op www.travelcollege.nl (indien aangesloten bij de cao). Gebruik bij het aanmelden de code E76WZE.

Werkstress vanuit een HR-oogpunt

Net zoals persoonlijk leiderschap draait om verantwoordelijkheid nemen voor je eigen welzijn, speelt organisatiecultuur een belangrijke rol in het verminderen van werkstress. Een ondersteunende cultuur kan stress verlichten, terwijl een ongezonde werkplek stress juist kan verergeren.

Bekijk ons on-demand webinar: een opname van een eerdere HR-meeting over de nieuwe HR-gesprekscyclus. Hierin worden praktische tips gedeeld over hoe werkgevers een cyclus kunnen creëren die medewerkers ondersteunt, en een omgeving faciliteren waarin stress bespreekbaar is.

Aan de slag!

Iedereen ervaart wel eens werkstress, maar laat het niet te lang doorsluimeren. Met de juiste tools kun je leren hoe je er effectief mee omgaat. Zoek je meer informatie of wil je aan de slag met één van de genoemde trainingen? Bezoek dan Travel College en begin direct!